目前分類:氣功相關 (11)

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本教材之編纂,首重干嘯洲大師正確理念的傳達,為使初學者易於理解,並特將練拳時,身體外形必須隨式變化之部分,區分為「上肢」、「腰胯」及「下肢」三部,按拳式進行,將對應變化動作以連環圖說的方式闡釋,期使大家易於模擬。 鄭子太極拳三十七式名稱 第一段 一、「預備式」、起勢、右抱 二、「左掤」、左抱 三、攬雀尾之「右掤」 四、攬雀尾之「履」 五、攬雀尾之「擠」 六、攬雀尾之「按」 七、「單鞭」 八、「提手」 九、「靠」 十、「白鶴亮翅」 十一、「左摟膝拗步」 十二、「手揮琵琶」、左摟膝拗步 十三、「進步搬攔捶」 十四、「如封似閉」 十五、「轉身十字手」 第二段 十六、「抱虎歸山」、攬雀尾之履、擠、按、斜單鞭 十七、「肘底捶」 十八、「右倒攆猴」 十九、「左倒攆猴」、右倒攆猴 二十、「斜飛式」 廿一、「左雲手」 廿二、「右雲手」、左雲手、右雲手、左雲手、單鞭 廿三、「單鞭下勢」 廿四、「左金雞獨立」 廿五、「右金雞獨立」 廿六、「右分腳」 廿七、「左分腳」 廿八、「轉身蹬腳」、左、右摟膝拗步 廿九、「進步栽捶」、上步攬雀尾、單鞭 三十、「玉女穿梭一」 卅一、「玉女穿梭二」 卅二、「玉女穿梭三」 卅三、「玉女穿梭四」、右抱、左掤、左抱、攬雀尾、單鞭、單鞭下勢 卅四、「上步七星」 卅五、「退步跨虎」 卅六、「轉身擺蓮」 卅七、「彎弓射虎」、進步搬攔捶、如封似閉、轉身十字手(還原) 練拳呼吸注意事項 太極拳對呼吸的要求,首重「自然」,初學者於行、坐、立、臥時,呼吸皆須保持平順自然,空氣完全由鼻進出,再逐漸著意練習,使呼吸儘量「細、長、靜、慢」,不要多久,由於意識的放鬆及上身含胸、拔背、鬆腰、沈肩等姿勢的配合,自能氣沈丹田,而行腹式呼吸;當腹式呼吸已成自然習慣,養氣充足後,可再加以意念導引,練習「河車倒運」以求打通任督二脈。 呼吸配合行拳動作之要領,取決於腰胯:腰胯轉動時為呼氣;轉動之前,身體重量移轉重心腳的過程,則為吸氣。但如腰胯未左右旋轉,呼吸配合動作的原則如下:往上為吸、往下為呼;往內為吸、往外為呼;往後為吸、往前為呼。由於呼吸與動作一定要配合正確,才能有效發勁,初學者定要細心體會練習。 根據作者多年心得,當呼吸自然,氣沈丹田,養氣充足飽滿,並以「河車倒運」練氣打通任督之後,只要一開始行拳,馬上即會感覺氣遍週身,指尖漲麻;更奇妙的是:每當拳架有彆扭不順情形,「氣」也會自動幫助衝關修正,奧妙之處有待讀者將來慢慢體會。



文章來自: http://kingstone.com.tw/book/book_class.asp?class_id=FPD


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可以逛逛下面這間超新星 都是正版的飾品 都能抗敏感http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=3c58

本文來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150425000010KK03270


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**發現似乎劇烈運動完,要入小定,大概要比平常花多20分鐘才可以,所以入定或入深靜的快慢跟身上的氣有關嗎?

~~心與色身會相互影響.....色身不穩定時..心當然不容易入定...!!

[氣]是色身[風大]的現象...本來就存在, 只是心不夠平靜敏銳時無法覺知其因緣變異...

有定的心,才容易覺知 色身四大[地水火風]的種種變化...如是而已!!

**煉了ㄧ段時間後,周天若停止運轉只剩氣感,代表啥呢?
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靜坐確實可以幫我們改善睡眠品質!

在靜坐時隨著自己的呼吸,最好是做深呼吸、腹式吸呼
在靜坐的同時你可以讓自己的腦波變的平穩一點
國外卡內基美隆大學也曾經做過研究,每天花25分鐘,可以降底壓力、壓力處理表現也會變好(報導:http://www.everydayhealth.com.tw/article/7796)

失眠分很多種~睡不著、睡不好、睡不飽
好像是每個人都會有的狀況,但嚴重度就不一樣了!!
你還是要找到適合你的方法啦!!
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很多人讀佛經根本沒抓重點.
比如楞嚴經卷五,卷六,有文殊菩薩代世尊評定,二十五位阿羅漢,跟大菩薩的修持方法,已評定戒律非究竟的修持方法,其中有一段
持犯但束身  非身無所束
 元非遍一切  云何獲圓通
這裡表示,戒律無法偏及一切處所,怎麼能得到圓通呢?

後來有講觀世音菩薩的耳根圓通法門,為諸法門第一.
這裡就很難懂,為何講耳根圓通,楞嚴經反而要推薦楞嚴咒?
這是因不管是文殊師利菩薩,觀世音菩薩,累世都是修持神咒,也就是陀羅尼而成就的.
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對於《Dragon Ball Z(七龍珠 Z)》的粉絲而言,應該從小到大在與朋友打鬧時,都有幻希望自己也能像主角悟空一般,對著敵人發出 Kamehameha 龜派氣功波,或者是拿著眼鏡想看對方的戰鬥力吧!而繼 Capcom 搶先透過 NS 的體感功能實現了《Street Fighter》的各種經典招式之後。現在,也有遊戲開發商想到將 VR 虛擬實境與 AR 擴增實境,應用在了《Dragon Ball Z》 的遊戲世界觀中。讓你可以透過專屬的 BotsNew Characters VR Dragonball Z 遊戲套件,搭配行動版應用來讓裝在 VR 頭戴裝置上的手機,充當虛擬世界的眼鏡帶你進入遊戲之中。


以下文章來自: http://chinese.engadget.com/2017/04/16/live-your-kamehamea-blasting-dream-with-dragon-ball-z-vr/


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你要對你所做的事情有信心。成功的人往往是少數,年老時身體健康也是少數,長命百歲的人也是少數,你要想成為那些少數,當然要與人不一樣。既然你說有研究過佛、道、中醫,那我推薦你拜佛。如果動作都到位,那是非常非常全面的好運動,而且拜佛是很大的福報,那都是成道的資糧,希望對你有幫助。

本文出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20161217142609AAijHmr


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本文引用自: http://www.loveway.org.tw/?option=practice&id=4051


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版主 吉祥台北內覺禪林活動通告
圖片參考:http://www.arahant.org/images/taiwan/20130802_small.jpg
中道僧團雨安居 十日禪暨短期出家 活動詳情及報名 時間: 第一期: 2013年8月2日 ~ 2013年8月11日
第二期: 2013年8月15日 ~ 2013年8月24日 地點:台北市北投區登山路139-3號 內容: 在生死當中,把握機緣學習「佛陀原說」
禪觀正覺,體驗出家修行,正向菩提
圖片參考:
http://www.arahant.org/images/taiwan/20130725_small.jpg
大專 、社青精進七日禪 活動詳情及報名 時間:2013年7月25日 ~ 2013年8月1日 地點:台北市北投區登山路139-3號 內容: 用「智慧」灌溉生命,依「正念」活在當前
循「正道」度越困苦,能「慈悲」光耀人間
佛陀與你一起「開顯智慧,光耀人生」
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